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阿爹在我们的成材进程中是从小接触的异性角色

来源:http://www.jinankuoye.com 作者:养生保健 人气:132 发布时间:2019-10-21
摘要:问题:3 小时,7 分钟 分类:本人女,今年28岁。从小就是别人口中的孩子,成绩好,毕业后的工作单位也不错。我一直是一个意志力很强的人,高考的时候为了考上名牌大学,复读了两

问题:3 小时,7 分钟 分类: 本人女,今年28岁。从小就是别人口中的孩子,成绩好,毕业后的工作单位也不错。我一直是一个意志力很强的人,高考的时候为了考上名牌大学,复读了两年。自己想做的事,就会一直坚持下去。但是在原生家庭里,爸爸和妈妈并不相爱,爸爸是聋人,不能很好地和我和弟弟交流,而且和妈妈经常打架。妈妈因为这个基本不和爸爸交流。不知道是不是因为听不到的关系,爸爸的情绪很不稳定,经常因为一些很小的事生很大的气,搞得全家不得安宁。虽然爸爸和妈妈不相爱,但是我能感觉到他们都还是很爱我的,以我为骄傲。后来在大学里谈了一年多的初恋,可能是因为没有经验,或者因为原生家庭的影响,没有安全感,也没有很好地处理恋爱关系的能力,和男朋友在一起总会担心自己不够好,担心他不喜欢我。初恋分手的时候,前男友对我采取冷淡的房式,并且持续了两三个月,这种方式也让我对爱情更加迟疑。初恋之后,也有接触过几个男生,但是时间都很短,都没有超过半年。最近在工作中遇到一个男生,他在见到我的时候偷偷拍了我的照片,主动加了我的微信,每天和我聊天,我在和他接触过程中也慢慢地喜欢上他了。可是我还是害怕他有一天会不喜欢我,我要怎么去摆脱原生家庭和初恋给我带来的影响,怎么建立感情中的安全感,处理好这段感情呢,我希望我的感情能有一个好的结果,希望自己成为一个能爱别人也值得被别人爱的人回答:王春荣 2017-04-01 10:03 你好,从你的描述中,感受到你在恋爱过程中的不安和疑虑,看到你对自己存在的相关情绪行为模式有一定的觉察和认知,我觉得这是值得为你高兴的,有觉察才能更好的改变哟。同时感受到你希望调整自己获得美好爱情的渴望。其实我们在亲密关系中的行为情绪模式,正象你觉察到的,是深受原生家庭影响的,包括安全感的来源及依恋模式的形成等,比如说,原生家庭中父母关系不好,经常吵架,这就可能会不知不觉中造成我们对亲密关系的恐惧,同时形成相关的负性认知。父亲在我们的成长过程中是从小接触的异性角色,如果与父亲沟通不畅,或是父亲很多表现让我们难以理解,就像你所说的,不知为什么父亲的情绪很不稳定,这些情况都可能会影响到我们对自己的信知及我们之后与其它异性特别是我们的亲密关系中另一半的关系哟。由于文字所限,我们不能在这里分析更多,这只是我们根据你的大概描述猜测的非常少的与你目前亲密关系中的行为情绪模式有关因素。当然我们提起原生家庭的影响,并不是为了让我们报怨父母,他们可能已尽己所能,给了我们最好的,我们是为了在了解、明白原因的基础上,更好的来面对和调整那些影响我们幸福感,快乐感的不良情绪行为模式,成为更好的自己,获得健康幸福的亲密关系哟。另外,从心理学的角度来看,我们的行为情绪模式的形成,特别是安全感、依恋模式的形成是日积月累的,影响因素复杂,自行调整往往比较困难,建议在有条件的基础上,寻找一位信得过的心理咨询师,预约系统的自我成长方面的心理辅导,可以预期较快有效的提高安全感,并改变相关的不良情绪行为模式。希望我的回复可以帮到你。

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黄进军老师微课笔记。

第一讲:自我实现的理解,自我完善的多个面向,自我实现的路线图。

第二讲:自我实现的根基:安全感的培养;情结的理解,依恋的修复。

第三讲:家庭互动模式,内在小孩的抚育,心理游戏的觉察和超越。

第四讲:极性的理解,固有模式的觉察,关系之道。

第五讲:创伤的理解,获得内心的“聚宝盆”,创伤的疗愈。

第六讲:沉没的力量之源,亲密关系的资源获取,心灵图阵的暗门。

第七讲:现实阻碍的超越,人生故事脚本的修改,情绪能量的利用。

第八讲:梦的工作,象征与隐喻,想象的力量。

第九讲:自我实现的英雄之旅:郭靖与窦唯。

第十讲:人际接触的循环,人际阻隔的修通,人际交流的场。

第十一讲:转化的象征,炼金术,道家炼丹的寓意。

第十二讲:身体与心灵,自恋的超越,海洋与天空。

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第一讲 自我实现的理解,自我完善的多个面向,自我实现的路线图。

什么是心理成长, 怎样才叫自我实现?

心理成长就是接受和表达。每个人都有自己的底色,成长好的人,内心是丰富和自由的。

一种性格特点都是有双面性的,都是双刃剑。

内心有裂痕外在生活就会有碎片。学习心理是一种积极的取向,完整的取向。每个人都可以规划自己的蓝图。

马克吐温说,成长就是吃你没吃过的,喝你没喝过的,做你没做过的事儿。就是打开空间。

如何去自我实现,活出丰富的自己?

马斯洛的自我实现理论,需求出发,最终是自我实现。这是自我实现之路,努力的方向。

1,生存的需要。我们必须面对三个现实,第一是活在地球上;第二在两性(男女)关系里;第三,我们必须活在人群中。

我们要生存,就要竞争,要利用资源。竞争就是要释放攻击性,不轻易的讨好他人,要学会如何保护自己的边界。 "光猪"就是要做一个洁白无暇的好人,不敢捍卫自己的权利,讨好别人。"一窝小狗中,最温顺,最不好动的那只,最不健康。"

2,安全感。如果离开了你惯有的模式,做点出格或者不靠谱的事儿,你是否有勇气?是否敢探索和尝试新的行为?是否总想待在一个僵硬的边界里像围城。"是我安全感和自我成长是水火不相容的。"

3,爱与归属。佛洛伊得说,精神分析的治疗就是让一个人学会爱,学会工作。"愛"三上面三点是孵化之意,是稳定,帮助成长的。中间一个家,家里有猪,有资源。中间有心,上面有讲义气的朋友。

4,尊重与被尊重。"内圣外王",人格面具这是在社会中相对的地位,学历等等,不排斥,但也不能做奴隶。

5,学习的需要。知识会带来理性,帮助我们提升分析,归纳的能力。但要注意"所知障",不要成了书呆子。

6,美的需要。"美,即关系",心理成长就是艺术。因为艺术可以表达出无穷无尽的内涵,和心理成长一样,所以可以停在当下,去感受出更丰富的东西。学会象征性的看待事物,"花非花,雾非雾",这个世界就会繁华盛开。

7,自我实现。

每个人生来就有这样的潜能,自我实现,是老天赐予我们的。"每一个橡树的种子,都有成为橡树的全部元素。你只是要去活出它"。

"唯一的出路就是深入"。

"不将就",中庸是一种模糊边界的文化。可能不太容易分清楚责权利,就不太清晰,不能清晰的表达自己的需要,就无法调动潜力,去得到更好的发展。我们提倡不要轻易将就,是在充分的了解"不将就"之后去丰富它。

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第二讲 自我实现的根基:安全感的培养;情结的理解,依恋的修复。

心理的安全感:是否接受自己?别人评价对你有多大的影响?是否信任自己,是否信任他人?

"他人即地狱",自己如果内心不够安定,是无法敞开心扉去接受他人的。

不管男女,如果缺乏安全感,多半是由早期的一些问题产生,比如早产,早期(两岁之前)的分离。

表现为:

1、很难接受别人,虽然他很渴望被关心,于是他会反复评估;

2、很难真实地表现自己,表达自己的真实需要;

3、很难稳定、持久地呆在一段亲密关系里。比如在心理治疗的过程中逃掉,反复试探,或者恋爱时,甚至结婚前逃走等等;

4、不喜欢身体接触;

如果生命中缺乏安全感,生命就会有很多能量停滞在此,过往的创伤"碎片化",很容易被触动,充满惊慌、焦虑等情绪,会妨碍自我实现。安全感是内心的一个构建,与外界环境无关。

美高梅手机登录网站,"很多人往往卡在安全感和自我发展水火不相容的境地里,而不可自拔。"

安全感是如何形成的呢?这与依恋有关。

依恋:两岁之前的孩子需要大量的身体接触来表达对她的爱和温暖,特别强调皮肤接触。早期缺乏皮肤接触会,没有建立依恋,被宠爱,而造成孩子将来的性格成长缺陷。

过渡客体:妈妈的乳房,孩子的布猴,幼儿园的老师,恋人等等。过渡客体课就像码头,与其建立良好的信赖关系,有利于补足依恋,重新开始人生的航线。

很多啃老族,"巨婴",年纪很大了还不能离开父母,独立生活,可能是因为父母在早期没有给孩子一个健康的,固定的,高质量的依恋,孩子内在的安全感没有形成。

"分离即成长",安全感较强的孩子,会安心地允许父母离开,回来时表示欢迎。

如果父母回来了,表示默视,那就是"情感隔离",内心愤怒,表面冷默。

如何的完善依恋?就是情结,"情意综"。

情结:有一种非常强的内在动力,让我们显示出明显的情感特征,和行为特征。洁癖情节、英雄情节、乐善好施的天使情节、喜欢猛男的野兽情结,等等。每个人都身上都会有一个或多个情结,要自我觉察。

荣格说,"不仅是人拥有情结,情结也拥有人。"

安全感,情结和依恋都是我们人格中最底层的部分,我们要学会觉察,将他们融合聚合在一起,实现自我成长。

觉察之后,提倡行动。带着自己不舒服的感觉,去接纳别人,尝试去爱一个人,去自我实现,从而让自己的内心更自由,更舒适。

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第三讲:家庭互动模式,内在小孩的抚育,心理游戏的觉察和超越。

心理成长起点是家庭,每个人的成长都带着浓重的家庭的信息,甚至是家族信息。

中国人的界限不清,由来已久。可能跟我们是大的内陆国家有关,需要抱团求生,我们往往会在一个大家庭或家族中长大,因此就会浸泡在很多亲人之间种种情感纠葛中。比如城中村,这样的孩子可能会过于乖巧,他需要承担很多人的情绪。他的自我边界,经常会被其他亲人突破,如果他愤怒,就会随之产生内疚,从而能量被束缚。

家庭是由家族成员营造出来的,但是反过来又会控制其中的成员,会对你有要求,决定你的生存方式。

了解一个人,除了了解他本身,更应该系统地了解他所在的家庭。比如,懦弱的爸爸,焦虑的妈妈,这个家庭的需求就会转向儿子,儿子会取代父亲的角色。

因此一个人的决定、表现,不一定是他自己做出的。他身后往往是他的家庭或家族的要求。 正如,父母争吵,孩子就会引发哮喘。心因性哮喘的孩子是家庭制造出来的,因为这个家庭需要孩子的症状。

创伤的代际传承:创伤性事件的影响不会终止于亲身经历创伤性事件的当事人,也会波及到处于该环境中的重要他人。

幸福的家庭各有各的幸福,是我们要强调的积极部分。我们一定要知道每一个家庭都是很有资源的,就算带着种种局限或者曾经的创伤,家庭成员之间也是同舟共济,是各有特色,我们不能忽视这些家庭所拥有的资源。

许多人是带着恐惧生活的。父母经过三年自然灾害,挨过饿,总是做很多的菜,宁可浪费或倒掉。饥饿的恐惧,直接威胁到他们生存的恐惧,使他们这代人对食物充满了攫取之心,生怕满足不了。善于觉察,思考如何改变。

我们每个人内心都有一个内在小孩儿。我们经常表现出父母的状态,即成人态,我们善于领导他人,会策划,防范风险,甚至有心机;但我们心里也有个内在的儿童,他会卖萌、软弱、淘气。内在的儿童态,往往会决定我们的亲密关系,以及深层情感。

我们要学习观察内在小孩儿的状态。是否情感丰富,是否需要被爱,是否有安全感。跟那在儿童在一起,陪伴她成长。

缺什么补什么,内在儿童缺乏的东西,是人们在日常生活中非常渴望得到的东西。比如,如果缺乏理想化的父母,就有可能在生活中找老师、师父或者其他的人代替,把他们想象的非常完美,并且着意模仿。

拯救者,受害者,迫害者:有人对你过分的好,有人对你过分的坏,或者莫名其妙的攻击你,也有人会觉得自己特别苦,都是别人的错,这些都是心理游戏中的角色变化。这些的人际关系没有与真正内心建立联系,或者说,没有跟另外一个人的全部建立连接,只是部分的接触,或者是仅接触了那些所需要的部分。"融合而不亲密",这不是真诚的关系,不是一个能传递内心温暖的关系。

因此,我们不能太自负,总以为自己真正的理解了别人,但也许不是的。也许是因为我们有早期的一些关系,我们有很多的信息与感受停滞在受伤的内在儿童那里,然后就会自动的玩儿很多角色变换的心理游戏。

对与生活在过往的一些局限,就像种子,生根发芽,开花结果,会制造很多绕来绕去的,扭曲变形的东西,会限制我们内心的力量。自我实现就是要看到这些局限,发现他,陪伴他,战胜他。

家庭滋养我们,给我们力量,同时又制造了种种障碍,让我们深陷其中。我们要发现这些局限和内在小孩儿,深刻的体会他,让他最终转化成我们的资源,从而实现自我。

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